豆と粒

美容と健康には「豆と粒」がいい!フリーランス、アラフォーママのアンチエイジング日記

アンチエイジング

自分だけの香りを作りたい!蔵前にあるOSAJI〈kako 家香〉で調香ワークショップ体験!周辺のカフェ情報もあり

東京蔵前にあるOSAJI〈kako 家香〉で「家の香り(ホームフレグランス)」を作る調香体験をしてきました! 在宅ワークなどで家にいる時間が増えた今、お気に入りの香りで癒され、リラックスしたいと思いませんか。このワークショップは人気があるため、土日は…

「玄米塩麹」作りに挑戦!作り方・レシピ/コクが楽しめる【玄米麹の使い方】

「玄米麹」が手に入ったので、「玄米塩麹」作りに挑戦しました!といっても、作り方は簡単です。普通の「白麹」と同じで、水と塩を入れ、1日1回混ぜるだけ。素材も柔らかく美味しくなり、栄養価も高いので、「玄米麹」で美味しく健康的にアンチエイジングし…

【ダイソンのヘアドライヤー】2年でドライヤーが壊れる我が家の必需品。時短、ツヤ美髪、頭皮ケア、価格で悩んでいる方におすすめします!

ドライヤーの寿命はおよそ3年から4年と言われていますが、我が家の場合、お手入れ不足なのでしょうか、ほぼ、2年サイクルでドライヤーが壊れてしまいます。髪が濡れたまま寝るわけにもいかないし、長い髪の女性にとっては、ドライヤーはなくてはならない生活…

SKIOってなんて読む?40代が使って本当に良かった美白美容液。SKIOの「VC ホワイトピールセラム」

SKIOとは、スキオと読むロート製薬のEC限定スキンケアブランドです。女性誌などにも取り上げられていて気になっていたブランド。パッケージが可愛いので、若い人向けかと思いきや、40代の私も納得の使用感!今回はトライアルセットと「VC トーンアップ UVエ…

マスクが取れる日を待ちましょ♡「ザ パブリック オーガニック」のリップで唇のカサカサ悩みを解決!

冬の乾燥で、マスクの下の唇がカサカサに荒れていませんか? 私は40代になってから、唇の荒れがひどくなり、唇が切れてしまうことが度々ありました。そんな時ドラッグストアで見つけたのが、「ザ パブリック オーガニック」のリップでした。このリップをつけ…

【MCTオイルダイエット】続けられるコツは?MCTオイルとアマニ油の上手な摂り方

お腹周りの脂肪が気になりませんか? 40代は体重が1キロ2キロ増えてしまうと元に戻すのは至難の業。運動が苦手な私でもできるダイエット方法を探していたところ、見つけたのが「MCTオイルダイエット」でした。毎日2g摂ることで、体脂肪やウエストサイズを減…

一滴でうねり解消「オサジ」の「KAI リベレーションヘアオイル」美容師さんに言われた一言で一念発起!40代の髪質改善

先日美容院に行った時の話。「みなさん、お肌は色々とケアするのに「髪」のケア全然しないんですよね〜」と美容師さんの一言にはっとしました。そんなことで、一念発起。アロマの匂いがお気に入りの「オサジ」で、ちょっと高級な「ヘアオイル」を買ってみま…

【本当に肌が綺麗になる40代が使うべき化粧品】レチノール配合ドクターシーラボのエンリッチ メディカリフトクリームで乾燥小ジワを改善!

ほうれい線、シミ、シワ、お肌の印象で一番老けて見えるのは何だと思いますか?それは乾燥による小ジワです。ほうれい線もシミも若いうちから出ている人もいますが、年齢を重ねれば誰にでも出てくるものだと私は思っています。でも、乾燥による小ジワに関し…

【美白美容液HAKU】本当にシミを消したいなら…冬にこそ美白ケアに力を入れて!40代のアンチエイジング法

美白美容液を使っていて、効き目があるのかわからないお悩みはありませんか?それは、メラニンが過剰に出る夏場に美白を一生懸命やっても効き目がわかりにくいからなのです。そこで、私がおすすめしたいのは、冬にこそ美白に力を入れてケアする美容法です。…

550円!【KATEのパーソナルリップクリーム】で唇の縦ジワ解決&血色感UP!鏡を見ないで塗れるから楽ちん

長引くマスク生活で口紅の存在を忘れていませんか? 私も保湿重視で色がつかないリップクリームばかりをつけていました。しかし、40代の私の口元は、もはやマスクなしでは外へ出られないのでは?と思うほど緩みたるみが進んでいます。そんな時見つけたのがKA…

40代になってから突然顔がヒリヒリ!敏感肌なの?そんなお肌を救ったのは「ドクターシーラボ」の美容液でした

何をつけてもへっちゃらな頑丈肌の私が、40代になって突然お肌がヒリヒリするようになってしまったのです。もしや「敏感肌」になってしまったの?それとも「更年期」のせい? 基礎化粧品を「敏感肌用」に変えようか迷っているときに出会ったのが、「ドクター…

【ダイエットが続かない人におすすめ】40代が考えた簡単な4つの方法って?MECダイエットもあり

みなさんはダイエットに成功したことはありますか?私の答えはNOです。なぜならいつも、ダイエットをして2〜3キロ落とし、体重が減ったことで気が緩んでしまい運動や食時制限をさぼり、また2〜3キロ増えるということの繰り返しなのです。 いったいどうす…

【乾燥肌に悩む人に!金木犀の香り】3000円台!OSAJI(オサジ)の「リッチボディクリーム」

冬になるとお肌がカサカサしたり、かゆかったりすることはありませんか? 私はいつもお風呂上がりに「ハトムギ乳液」をつけているのですが、それだけでは物足りない時があります。40代になると、ドラッグストアで売っている「ボディミルク」ではダメですね!…

一晩でシワを改善!ドラッグストアで買える「アイケア」と「目もと」の線で分かる年齢の話

あなたは実年齢よりも若く見られたいですか? 私はマイナス10歳位に見られると嬉しいです! では、人は何を見て年齢を判断しているのでしょうか?人の年齢はパッと見である程度は想像できますが、「目もと」をよ〜く見るとその人の年齢が見えてくるのです。…

GUで見つけた!睡眠の質を上げるオーガニックコットンパジャマが着心地いい

みなさんは、夜なかなか眠りにつけなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまったりすることはありませんか? 私は寝る前にスマホやパソコンをついつい見てしまい寝付けなかったり、なんとなく首や肩まわりが苦しかったりして、眠りにつけない時があります。 …

【簡単レシピ】混ぜるだけ!「甘酒コチュジャン」は何にでも合う万能調味料

材料3つ、3ステップでできる「甘酒コチュジャン」 甘酒は「飲む点滴」といわれるほど栄養価が高い食材。そのまま飲むと甘すぎるので、料理に活用してみました。参考にしたのは「白崎茶会の発酵定食 体にやさしい献立と作りおき」というレシピ本です。この…

ヨガを毎日続けられるコツは?それはパジャマで「ヨガ」です!40代がやっている3つの習慣と方法

みなさんは、お家でヨガや軽い運動をする時は何を着ていますか? ナイキ、アディダス、ヨガ専門のオリジナルウエアを着てローラさんのように、オシャレに「ヨガ」したいですよね? 実際のところは毎日続ける事で精一杯。楽しく、スッキリとヨガが出来ればそ…

なかしましほさんのレシピ「ふつうのクッキー」をきな粉でアレンジ!サクサク感UPで美味しい〜

ドーナツの型で、なかしましほさんのレシピ「ふつうのクッキー」きな粉バージョンを作りました!

【簡単ヘルシーレシピ】かぼちゃの白玉スイーツ/黒ごまペースト&ゆで小豆のせ

白玉粉にかぼちゃを混ぜて黄色い白玉に! 白玉は水でまとめて茹でるだけなのでとっても簡単! 甘さが足りないので、「ゆで小豆」と、私が今ハマっている「黒ごまペースト」をトッピングしてみました。かぼちゃに黒ごまのコクが加わり相性抜群のおいしさに! …

きな粉、豆乳入りでヘルシー!なかしましほさんのレシピ「ミルクプリン」を作りました

豆乳、牛乳、砂糖、粉寒天でできる簡単レシピ。 なかしましほさんがツイッターで発信していたレシピを作ってみました。粉寒天は小さじ1/2で固まるのかとても不安でしたが、固まりすぎず「ふるふる」に! ちょうどいい硬さになりました。きな粉&黒蜜ソースを…

オートミールをやめて、甘酒を朝食がわりに!ダイエット効果は?

オートミールに飽きてしまった私は「甘酒朝食」に! 流行りにのってオートミールを取り入れたダイエットを取り入れた私。一時期の体重MAXより-2kgになったのですが、午前中眠くなったり、疲れやすくなったり、オートミールが原因かわかりませんが、お肌がヒ…

【腸活レシピ】玉ねぎ麹はコンソメの味? 材料3つでできる作り方

腸内環境ばっちり! 玉ねぎ麹を作ってみた感想は… 今注目されている「玉ねぎ麹」は、何にでもあう万能調味料でコンソメのような味です。お肉に漬け込んでおくと柔らかくしあがり、玉ねぎと麹の成分が腸内環境を良くし、抗酸化作用もあるので美肌にも! 在宅…

【アンチエイジング簡単レシピ】甘酒の豆乳ドリンク ゆで小豆のせ

アンチエイジングには豆と粒!甘酒の豆乳ドリンク ゆで小豆のせ アンチエイジングやダイエット中の方におすすめ! 美容や、体に良い「甘酒」「豆乳」「小豆」の豆と粒づくしの簡単レシピをご紹介します。 甘酒は米麹で作ったものを使用しています。 アンチエ…